Maison hemera
Sophrologie
Comme une évidence…
Rentrez dans l’univers de MAISON HÉMÉRA, lors d’une consultation à domicile ou en visio. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une séance de sophrologie. Des bienfaits pour la santé de votre enfant, les séances permettront alors de gérer le stress, anxiété, douleurs, troubles du sommeil en favorisant un état de bien-être physique et psychologique.
Objectifs d'une séance :
- Retrouver la confiance en soi
- Savoir gérer ses émotions et son stress
- Diminuer les colères
- Gérer les angoisses et les phobies
- Améliorer la qualité de l’endormissement et du sommeil
- Préparer un événement
- Savoir retrouver le calme et s’apaiser
- Améliorer la concentration et la mémorisation
Pour qui ?
- Enfants à partir de 4 ans C’est en effet à cet âge que les enfants sont capables de verbaliser leurs émotions. En général, l’enfant pourra résoudre la problématique qu’il rencontre après 5 à 10 séances.
- La sophrologie peut également être envisagée pour des enfants du plus petits jusque 16/17 ans
Déroulé d’une séance
Le premier entretien
Lors de cette première séance, nous faisons le point ensemble sur la situation, vos problématiques et déterminons des objectifs pour le suivi de la sophrologie.
Nous avons aussi un temps de pratique lors duquel votre enfant pourra découvrir la sophrologie.
Déroulé d’une séance
Les séances de suivi
Elles se déroulent toujours de la même manière : un temps d’échange avec le parent au début, suivi d’un temps de sophrologie et relaxation ludique avec votre enfant, et nous terminons par un temps pour faire le point ensemble en fin de séance.
Durant la séance, nous pratiquons ensemble des exercices de respiration, de relaxation dynamique, des petits jeux pour reconnaître et gérer nos émotions, des exercices de visualisation, etc. J’utilise des supports variés et ludiques, jeux de cartes…
Une fiche pratique est donnée à votre enfant pour pouvoir refaire les exercices ensuite à la maison.
Le suivi des séances de sophrologie enfant peut avoir lieu en visio et il est tout aussi efficace. Je le propose à partir de 6 ans, selon l’attention de votre enfant. Il suffit de s’installer dans le salon ou dans sa chambre avec une tablette ou un ordinateur. La séance se déroule de la même manière qu’au cabinet.
Lors des périodes de crises sanitaires, les séances en ligne sont privilégiées.
Je fais des interventions en structure.